朝：サバ西京漬け焼き 白米 キャベツの味噌汁 キウイ ミルクコーヒー昼：低カロリーレトルトカレー（80kcal) 白米 間食：こんにゃくゼリー 夜：人参の豚肉巻き キュウリ、人参、トマトのサラダ＋オリーブオイルドレッシング 小松菜と椎茸の煮物
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