朝：雑穀米 卵とトマトの炒め物 味噌汁 ミルクコーヒー昼：（外食） ズッキーニ・パプリカのパスタ 桃コラーゲンジュース 夜：（ワタミ弁当） 鶏肉のカシューナッツ炒め 大根のコンソメ煮 キャベツと椎茸の中華和え 高菜ともやしのソテー サトイモサラダ 漬物…

朝：雑穀米 もずくスープ エビ・イカ・タコの磯部揚げ（冷凍食品） ミルクコーヒー昼：（お弁当） 雑穀米 さわらの西京焼き マカロニサラダ コンニャクとゴボウの煮物夜：（ワタミ弁当） シマカツオのトマトソース ジャガイモのそぼろあんかけ 大根なます 人…

朝：雑穀米 味噌汁 野菜炒め ミルクコーヒー昼：（コンビニ） 雑穀米 ズンドゥブチゲスープ ワカメサラダ 夜：（ワタミ弁当） 牛焼肉 マカロニのクリーム煮 高野豆腐のえんどうあん 蒸し鶏のガーリック風味 白菜の甘酢漬け 漬物 雑穀米

朝：雑穀米 卵焼き 味噌汁 ミルクコーヒー 昼：（コンビニ） おにぎり２個 豆腐サラダ インスタント野菜味噌汁 夜：（ワタミ弁当） アジの塩焼き 大根とがんもどきの煮物 ポテトサラダ 蓮根の明太子和え こんにゃくと三色ピーマンの酢の物 漬物 雑穀米

朝：卵焼き 椎茸とワカメの味噌汁 雑穀米 キムチ 葡萄 ミルクコーヒー 昼：（お弁当） 鶏肉ハンバーグ 小松菜の胡麻和え 金平ゴボウ 雑穀米 間食：ミルクコーヒー、飴、おせんべい 夜：ワタミタクショク 豚すき煮 車麩添え 海藻と玉子のサラダ ひじきと枝豆…

ボブ・ディランファンなら楽しめると思った。演奏シーンはカッコイイよ。ボブ・ディランの頭の中 [DVD]出版社/メーカー: 松竹ホームビデオ発売日: 2006/12/22メディア: DVD クリック: 2回この商品を含むブログ (6件) を見る

朝：鶏肉・ホウレンソウ入りお粥 牛乳青汁 コーヒー 昼：マグロ・椎茸・オクラのパスタ・ガーリック醤油味 葡萄 夜：イナダの刺身 ざる豆腐冷奴 パプリカ・人参・みょうがのサラダ＋生姜ドレッシング 五穀米

朝：豆乳青汁 卵かけご飯 昼：（屋台飯） オムレツデミグラスハンバーグご飯 間食：イチゴミルクスムージー 夜：（オリジン弁当） キンピラゴボウ 小松菜とインゲンの炒め物 麻婆豆腐 五穀米

ぐるぐる回る2011＠埼玉スタジアム WackWackRhythmBand→Theラブ人間→カジヒデキ→かせきさいだぁ→ホフディラン→踊ってばかりの国 →曽我部恵一BAND というぐあいに埼玉スタジアムの通路をぐるぐる回ったのでした。 曽我部最高！

朝：豆ごはん 納豆（ネギ・卵入り） キムチ おかか昆布 玉葱とワカメの味噌汁 ミルクコーヒー グレープフルーツ半分 昼：クリームシチュー（レトルト・160kcal） 豆ごはん 夜：鯛のアクアパッツァ 冷奴 モヤシ・かいわれ大根・トマトのサラダ＋ポン酢

Happy Birthday SUBARU! とうとう三十路ですね。師匠の歌声が大好きです。これからもついていきます！

朝：豆ごはん 豚肉野菜巻き（冷凍食品） ナスとワカメの味噌汁 白菜の漬物 ミルクコーヒー 昼：（コンビニ弁当） 炊き込みご飯とつくねの弁当 約500kcal 夜：納豆おろし蕎麦

台風がすぎるのを待って、20時すぎまで職場にいて、帰宅したのが23時。「非常勤だけでもお昼に帰らせてくれれば良かったのに」と電車内で同僚と文句を言いあったが、自己判断で早く帰宅しなかった自分の奴隷根性にも嫌気がさした。夫の会社は震災経験から学…

朝：豚肉とカブの煮物 味噌汁 五穀米 おかか昆布 ミルクコーヒー 昼：（お弁当） 五穀米 鮭の西京焼き 小松菜の煮物 切干大根の煮物間食：クッキー 夜：おにぎり お粥 おせんべい３枚 クッキー （台風のため職場待機。上司が買ってきてくれたお菓子やおにぎ…

朝：五穀米 玉葱とワカメの味噌汁 野菜炒め（キャベツ、もやし、人参） ミルクコーヒー 梨 昼：鶏肉とホウレンソウのパスタ 間食：リンゴゼリー（0kcal） 夜：豚肉とカブの煮物 もろきゅう 大根、トマト、ホタテのサラダ＋わさび醤油ドレッシング

クローゼットの整理。服をゴミ袋一杯分捨てる。

さようなら原発集会12時半千駄ヶ谷駅・友人らと集合〜モスバーガーでダラダラ〜14時明治公園〜16時半代々木公園着〜17時半渋谷で解散。写真は代々木公園の植え込み。0.1マイクロシーベルトあった。

朝：青のり入り卵焼き 五穀米 玉葱とワカメの味噌汁 梨 ミルクコーヒー 昼：チーズサンド 間食：クラッカー、グミ 夜：バームクーヘン 歩くからといって、炭水化物を食べすぎた、、、。

朝：白米 椎茸とワカメの味噌汁 卵焼き トマト 巨峰 ミルクコーヒー昼：レトルトすきやき（80kcal） 白米 間食：ゼロカロリーコカコーラ 夜：サンマ塩焼き＋大根おろし 人参、ゴボウ、コンニャクのきんぴら ホウレンソウの白和え

朝：サバ西京漬け焼き 白米 キャベツの味噌汁 キウイ ミルクコーヒー昼：低カロリーレトルトカレー（80kcal) 白米 間食：こんにゃくゼリー 夜：人参の豚肉巻き キュウリ、人参、トマトのサラダ＋オリーブオイルドレッシング 小松菜と椎茸の煮物

朝：サバ西京漬焼き シメジ・ワカメ・ネギの味噌汁 五穀米 キウイ ミルクコーヒー 昼：（お弁当） 五穀米＋おかか昆布 豆腐と鶏肉のハンバーグ インゲン胡麻和え 切干大根の煮物間食：飴 ミルクコーヒー 夜：鮭のバジルオイル焼き 小松菜のおひたし 筍の煮物

朝：茹で豚ヒレ肉 玉葱・シメジの味噌汁 五穀米 ミルクコーヒー昼：五穀米（持参） （コンビニ） 豆腐サラダ キノコと鶏肉のスープ 間食：飴 夜：豚肉・キャベツ・シメジの蒸し物＋ポン酢醤油 コンニャクの醤油炒め キュウリ・トマト・カニカマのサラダ＋オ…

踏台昇降20分 ダンベル10分 半身浴20分

朝：お粥（鶏肉、ネギ入り） プラム１個 ミルクコーヒー昼：（お弁当） 焼きサバ 卵焼き 切干大根の煮物 五穀米 ０カロリー羊羹 夜：豚ヒレ肉のカレー粉炒め ピーマン、ナスのハーブソルト炒め 長芋とめかぶの和え物 キャベツときゅうりのサラダ＋オリーブオ…

朝：ブリの照り焼き 玉葱とワカメの味噌汁 長芋の漬物 五穀米 ミルクコーヒー プラム昼：五穀米＋めかぶ 味噌汁 間食：ミルクコーヒー夜：茹で鶏肉 ナスと舞茸のハーブソルト炒め トマト、キュウリ、人参＋アンチョビガーリックソース

9/1よりー１kg

いくら寝ても眠くてたまりません。 季節性うつの始まり？まだすごく暑いのだけど。９月中に荷物部屋を片付けたい。

朝：五穀米 玉葱とワカメの味噌汁 小松菜入り卵焼き ミルクコーヒー昼：（お弁当） 五穀米 ハンバーグ 小松菜のおひたし インスタント野菜味噌汁間食：ミルクコーヒー 梨 夜：ブリの照り焼き キュウリ・トマト・ちくわのサラダ＋醤油マヨネーズ 刺身こんにゃ…

朝：豚肉・ニラ・もやしの炒め物 椎茸とワカメの味噌汁 白米 昼：朝の炒め物の卵とじ丼 夜：（外食） チキンサンドイッチ アイスティー

「新ひきこもりについて考える会」の読書会に行く。勝山実さんの「安心ひきこもりライフ」が課題図書、ご本人様も参加。とにかく脱力して笑えますよ。イラストも可愛くておススメ。安心ひきこもりライフ作者: 勝山実出版社/メーカー: 太田出版発売日: 2011/0…