食事

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朝：鶏肉とレンコンの煮物五穀米ナメコとネギの味噌汁ミルクコーヒー昼：（コンビニ）チゲスープおにぎり２個間食：チョコ１個夜：タラのバジルオイル焼きトマトとアボガドサラダ＋醤油ドレッシングコンニャク味噌

2011-10-18

食事

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朝：アジフライ五穀米味噌汁ミルクコーヒー昼：おにぎり２個豆乳青汁梨夜：鶏肉とレンコンの煮物冷やしトマト五穀米

2011-10-17

食事

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朝：豚肉の炒め物なめこの味噌汁五穀米ミルクコーヒー昼：（お弁当）五穀米ひじきの煮物金平ごぼうミニハンバーグ夜：アジ刺身アジフライキャベツ千切り小松菜胡麻和え切干大根煮物アジをさばくのにえらく手間取った。

2011-10-16

食事

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朝：（昨晩の残り）カレーライス梨ミルクコーヒー昼：トマトソースパスタ（シメジ・小松菜・バジル入り）夜：豚肉・ピーマン・シメジのオイスターソース炒め焼き厚揚げ＋大根おろしゆでオクラ

2011-10-15

食事

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朝：サーモンベーグル2個（カッテージチーズ入り）ミルクコーヒーみかん昼：肉みそ麺小松菜添え夜：キーマカレー（ピーマン・人参入り）五穀米キュウリ漬物サーモンベーグルがおいしすぎて２個食べてしまった。

2011-10-14

食事

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朝：（昨晩の残り）鶏肉・舞茸のハーブ炒め味噌汁五穀米ミルクコーヒー昼：（コンビニ）野菜あんかけ麺夜：焼きサンマ＋大根おろし小松菜お浸しホタテとトマトのサラダ

2011-10-13

食事

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朝：（昨晩の残り）豚肉の炒め物五穀米味噌汁ミルクコーヒー昼：（外食）バジルソースパスタアイスティー夜：鶏肉と舞茸のハーブ炒めワカメ・トマトサラダ

2011-10-12

食事

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朝：（昨晩の残り）大豆からあげ五穀米味噌汁ミルクコーヒー昼：（コンビニ）おにぎり２個野菜スープ夜：豚肉・人参・ナスの炒め物メカブ大根サラダ

2011-10-11

食事

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朝：ハヤシライス梨トマトミルクコーヒー昼：（お弁当）白米＋おかか昆布塩昆布入り玉子焼きミートボール小松菜のおひたし筍の煮物夜：大豆からあげキャベツ千切りパプリカサラダ＋ポン酢ジュレ蒟蒻の煮物自然食品店で購入した大豆からあげを作…

2011-10-10

食事

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朝：ベーグルサンド（チキン、ピクルス、マヨネーズ）豆乳青汁梨ミルクコーヒー昼：マツタケ弁当ホウレンソウ胡麻和え夜：ハヤシライスタコのカルパッチョボイルブロッコリー、トマト赤ワイン IKEAのベーグルは美味しい！

2011-10-09

食事

food

朝：タラの西京漬け焼き椎茸と大根の味噌汁五穀米葡萄ミルクコーヒー昼：レトルトナスカレー五穀米夜：（外食・IKEAのフードコート）牛フィレのステーキフレンチフライサラダ＋青ジソドレッシングベーグルウーロン茶

2011-10-09

にき

diary

新横浜のニトリ→IKEA IKEAでスツールを購入。明日作成予定。全粒粉パスタなども購入。

2011-10-08

食事

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朝：椎茸と小松菜のお粥ミルクコーヒー梨昼：椎茸・小松菜・タラコのパスタ間食：アイスピーチティーチーズクッキー夜：豚肉の生姜焼きキャベツと人参のサラダ＋オリーブオイルドレッシングめかぶ

2011-10-08

購入CD

music

Sweetheart of the Sunアーティスト: Bangles出版社/メーカー: Model Music Group発売日: 2011/09/27メディア: CD購入: 1人クリック: 4回この商品を含むブログ (2件) を見るORANGE&BLUEアーティスト: COIL,サトウヨースケ,オカモト・OK・サダヨシ出版社/メ…