玉ゐ 本店ジャンル：魚介料理・海鮮料理住所： 中央区日本橋2-9-9このお店を含むブログを見る | (写真提供：リーだ)日本橋 玉ゐ 本店をぐるなびで見る | 日本橋のあなご料理をぐるなびで見る

夕食豚肉の豆板醤炒め（豚肉・ニラ・椎茸） 水菜のサラダ（水菜・キュウリ・トマト）＋ゆずドレッシング 鴨肉のスモーク、錦玉子（おせちの残り） ご飯

朝：鶏肉とレンコンの煮物 五穀米 ナメコとネギの味噌汁 ミルクコーヒー昼：（コンビニ） チゲスープ おにぎり２個 間食：チョコ１個 夜：タラのバジルオイル焼き トマトとアボガドサラダ＋醤油ドレッシング コンニャク味噌

朝：アジフライ 五穀米 味噌汁 ミルクコーヒー昼：おにぎり２個 豆乳青汁 梨 夜：鶏肉とレンコンの煮物 冷やしトマト 五穀米

朝：豚肉の炒め物 なめこの味噌汁 五穀米 ミルクコーヒー 昼：（お弁当） 五穀米 ひじきの煮物 金平ごぼう ミニハンバーグ 夜：アジ刺身 アジフライ キャベツ千切り 小松菜胡麻和え 切干大根煮物アジをさばくのにえらく手間取った。

朝：（昨晩の残り） カレーライス 梨 ミルクコーヒー昼：トマトソースパスタ（シメジ・小松菜・バジル入り） 夜：豚肉・ピーマン・シメジのオイスターソース炒め 焼き厚揚げ＋大根おろし ゆでオクラ

朝：サーモンベーグル2個 （カッテージチーズ入り） ミルクコーヒー みかん 昼：肉みそ麺小松菜添え 夜：キーマカレー（ピーマン・人参入り） 五穀米 キュウリ漬物 サーモンベーグルがおいしすぎて２個食べてしまった。

朝：（昨晩の残り） 鶏肉・舞茸のハーブ炒め 味噌汁 五穀米 ミルクコーヒー昼：（コンビニ） 野菜あんかけ麺 夜：焼きサンマ＋大根おろし 小松菜お浸し ホタテとトマトのサラダ

朝：（昨晩の残り） 豚肉の炒め物 五穀米 味噌汁 ミルクコーヒー昼：（外食） バジルソースパスタ アイスティー 夜：鶏肉と舞茸のハーブ炒め ワカメ・トマトサラダ

朝：（昨晩の残り） 大豆からあげ 五穀米 味噌汁 ミルクコーヒー 昼：（コンビニ） おにぎり２個 野菜スープ 夜：豚肉・人参・ナスの炒め物 メカブ 大根サラダ

朝：ハヤシライス 梨 トマト ミルクコーヒー 昼：（お弁当） 白米＋おかか昆布 塩昆布入り玉子焼き ミートボール 小松菜のおひたし 筍の煮物 夜：大豆からあげ キャベツ千切り パプリカサラダ＋ポン酢ジュレ 蒟蒻の煮物自然食品店で購入した大豆からあげを作…

朝：ベーグルサンド（チキン、ピクルス、マヨネーズ） 豆乳青汁 梨 ミルクコーヒー 昼：マツタケ弁当 ホウレンソウ胡麻和え 夜：ハヤシライス タコのカルパッチョ ボイルブロッコリー、トマト 赤ワイン IKEAのベーグルは美味しい！

朝：タラの西京漬け焼き 椎茸と大根の味噌汁 五穀米 葡萄 ミルクコーヒー昼：レトルトナスカレー 五穀米 夜：（外食・IKEAのフードコート） 牛フィレのステーキ フレンチフライ サラダ＋青ジソドレッシング ベーグル ウーロン茶

朝：椎茸と小松菜のお粥 ミルクコーヒー 梨 昼：椎茸・小松菜・タラコのパスタ 間食：アイスピーチティー チーズクッキー夜：豚肉の生姜焼き キャベツと人参のサラダ＋オリーブオイルドレッシング めかぶ

朝：味噌汁 五穀米 カレイ煮つけ ミルクコーヒー 昼：（外食） タコライス アイスティー 夜：（外食） サンドイッチ ミルクティー 団子２個

朝：五穀米 味噌汁 卵焼き昼：（コンビニ） 野菜スープ 豆腐サラダ 五穀米（持参） 夜：カレイ煮つけ 五目豆 大根とトマトのサラダ

朝：五穀米 味噌汁 厚揚げ焼き＋大根おろし＋ぽん酢 昼：（お弁当） 五穀米 切干大根の煮物 小松菜胡麻和え ハンバーグ 塩昆布入り卵焼き 夜：春菊と豚肉の炒め物 人参とヒジキのサラダ コンニャク味噌

朝：五穀米 味噌汁 トマトと卵の炒め物 昼：五穀米 味噌汁 鶏肉炒め物 夜：ブリの刺身 トマトと豆のサラダ

朝：雑穀米 玉葱とワカメの味噌汁 塩昆布入り卵焼き ナス漬物 おかか昆布 ミルクコーヒー 昼：（お弁当） 雑穀米 高菜の漬物 チキンハーブ焼き 塩昆布入り卵焼き 金平ごぼう ホウレンソウ胡麻和え間食：せんべい1枚 ミルクコーヒー 夜：さわらの梅風味蒸し …

朝：雑穀米 玉葱とワカメの味噌汁 サバ塩焼き 納豆 ナス漬物 ミルクコーヒー昼：舞茸とタラコのパスタ 間食：桃のアイスティー 夜： ラズィーズ 市ヶ尾店ジャンル：インド料理住所： 横浜市青葉区市ヶ尾1054-6 ラミネス市ヶ尾 １Ｆこのお店を含むブログを見…

朝：ズンドゥブチゲお粥 ミルクコーヒー 昼：シメジ・ほうれん草・トマトのパスタ間食：マンゴーゼリー夜：サバの塩焼き サーモンの刺身 野菜炒め ブロッコリー・人参のホットサラダ 雑穀米

朝：雑穀米 卵とトマトの炒め物 味噌汁 ミルクコーヒー昼：（外食） ズッキーニ・パプリカのパスタ 桃コラーゲンジュース 夜：（ワタミ弁当） 鶏肉のカシューナッツ炒め 大根のコンソメ煮 キャベツと椎茸の中華和え 高菜ともやしのソテー サトイモサラダ 漬物…

朝：雑穀米 もずくスープ エビ・イカ・タコの磯部揚げ（冷凍食品） ミルクコーヒー昼：（お弁当） 雑穀米 さわらの西京焼き マカロニサラダ コンニャクとゴボウの煮物夜：（ワタミ弁当） シマカツオのトマトソース ジャガイモのそぼろあんかけ 大根なます 人…

朝：雑穀米 味噌汁 野菜炒め ミルクコーヒー昼：（コンビニ） 雑穀米 ズンドゥブチゲスープ ワカメサラダ 夜：（ワタミ弁当） 牛焼肉 マカロニのクリーム煮 高野豆腐のえんどうあん 蒸し鶏のガーリック風味 白菜の甘酢漬け 漬物 雑穀米

朝：雑穀米 卵焼き 味噌汁 ミルクコーヒー 昼：（コンビニ） おにぎり２個 豆腐サラダ インスタント野菜味噌汁 夜：（ワタミ弁当） アジの塩焼き 大根とがんもどきの煮物 ポテトサラダ 蓮根の明太子和え こんにゃくと三色ピーマンの酢の物 漬物 雑穀米

朝：卵焼き 椎茸とワカメの味噌汁 雑穀米 キムチ 葡萄 ミルクコーヒー 昼：（お弁当） 鶏肉ハンバーグ 小松菜の胡麻和え 金平ゴボウ 雑穀米 間食：ミルクコーヒー、飴、おせんべい 夜：ワタミタクショク 豚すき煮 車麩添え 海藻と玉子のサラダ ひじきと枝豆…

朝：鶏肉・ホウレンソウ入りお粥 牛乳青汁 コーヒー 昼：マグロ・椎茸・オクラのパスタ・ガーリック醤油味 葡萄 夜：イナダの刺身 ざる豆腐冷奴 パプリカ・人参・みょうがのサラダ＋生姜ドレッシング 五穀米

朝：豆乳青汁 卵かけご飯 昼：（屋台飯） オムレツデミグラスハンバーグご飯 間食：イチゴミルクスムージー 夜：（オリジン弁当） キンピラゴボウ 小松菜とインゲンの炒め物 麻婆豆腐 五穀米

朝：豆ごはん 納豆（ネギ・卵入り） キムチ おかか昆布 玉葱とワカメの味噌汁 ミルクコーヒー グレープフルーツ半分 昼：クリームシチュー（レトルト・160kcal） 豆ごはん 夜：鯛のアクアパッツァ 冷奴 モヤシ・かいわれ大根・トマトのサラダ＋ポン酢

朝：豆ごはん 豚肉野菜巻き（冷凍食品） ナスとワカメの味噌汁 白菜の漬物 ミルクコーヒー 昼：（コンビニ弁当） 炊き込みご飯とつくねの弁当 約500kcal 夜：納豆おろし蕎麦