2011-10-08 食事 food 朝:椎茸と小松菜のお粥 ミルクコーヒー 梨 昼:椎茸・小松菜・タラコのパスタ 間食:アイスピーチティー チーズクッキー夜:豚肉の生姜焼き キャベツと人参のサラダ+オリーブオイルドレッシング めかぶ