朝：ブリの照り焼き 玉葱とワカメの味噌汁 長芋の漬物 五穀米 ミルクコーヒー プラム昼：五穀米＋めかぶ 味噌汁 間食：ミルクコーヒー夜：茹で鶏肉 ナスと舞茸のハーブソルト炒め トマト、キュウリ、人参＋アンチョビガーリックソース

9/1よりー１kg

いくら寝ても眠くてたまりません。 季節性うつの始まり？まだすごく暑いのだけど。９月中に荷物部屋を片付けたい。