食事

朝：ブリの照り焼き
　　玉葱とワカメの味噌汁
　　長芋の漬物
　　五穀米
　　ミルクコーヒー
　　プラム

昼：五穀米＋めかぶ
　　味噌汁
　　

間食：ミルクコーヒー

夜：茹で鶏肉
　　ナスと舞茸のハーブソルト炒め
　　トマト、キュウリ、人参＋アンチョビガーリックソース