朝：五穀米 玉葱とワカメの味噌汁 野菜炒め（キャベツ、もやし、人参） ミルクコーヒー 梨 昼：鶏肉とホウレンソウのパスタ 間食：リンゴゼリー（0kcal） 夜：豚肉とカブの煮物 もろきゅう 大根、トマト、ホタテのサラダ＋わさび醤油ドレッシング

クローゼットの整理。服をゴミ袋一杯分捨てる。