食事

朝：五穀米
　　玉葱とワカメの味噌汁
　　野菜炒め（キャベツ、もやし、人参）
　　ミルクコーヒー
　　梨

昼：鶏肉とホウレンソウのパスタ

間食：リンゴゼリー（0kcal）

夜：豚肉とカブの煮物
　　もろきゅう
　　大根、トマト、ホタテのサラダ＋わさび醤油ドレッシング