食事

朝：こんにゃく五穀米
　　椎茸、わかめ、ネギの味噌汁
　　焼きサンマ＋大根おろし
　　ごま昆布

昼：鶏肉と舞茸の醤油味スパゲッティ
　　巨峰

夜：こんにゃく五穀米
　　ゴーヤーチャンプルー
　　ワカメ、生姜の酢の物
　　千切り人参とトマトのサラダ＋レモンドレッシング