食事

朝：ゴーヤーチャンプルー
　　椎茸・ワカメ・ネギの味噌汁
　　五穀米
　　梨
　　ミルクコーヒー

昼：外食（さんるーむ）
　　キーマカレー 約650kcal

間食：アイスコーヒー（クリーム入り）

夜：海草とトマトのサラダ＋醤油ドレッシング
　　蒸しカジキの野菜のせ（人参、玉葱）
　　インゲンの胡麻マヨネーズ和え
　　五穀米