食事

朝：豆ごはん
　　納豆（ネギ・卵入り）
　　キムチ
　　おかか昆布
　　玉葱とワカメの味噌汁
　　ミルクコーヒー
　　グレープフルーツ半分

昼：クリームシチュー（レトルト・160kcal）
　　豆ごはん

夜：鯛のアクアパッツァ
　　冷奴
　　モヤシ・かいわれ大根・トマトのサラダ＋ポン酢