2011-09-25 食事 food 朝:鶏肉・ホウレンソウ入りお粥 牛乳青汁 コーヒー 昼:マグロ・椎茸・オクラのパスタ・ガーリック醤油味 葡萄 夜:イナダの刺身 ざる豆腐冷奴 パプリカ・人参・みょうがのサラダ+生姜ドレッシング 五穀米