2011-09-01 食事 food 朝:健康診断のため抜き。 昼:(外食) 6種類のおかずプレート 五穀米 アイスコーヒー(+クリーム) 夜:白米 豚肉のしょうが焼き ナスと小松菜の炒め物 トマト、大根、ワカメのサラダ+ぽん酢