食事

朝：五穀米
　　ナスとみょうがの味噌汁
　　卵焼き
　　ミルクコーヒー　　
　　

昼：（お弁当）
　　五穀米＋ごま昆布
　　カジキのハーブ焼
　　枝豆
　　小松菜おひたし
　　ひじき煮

夜：豚ヒレ肉とピーマン・人参・玉葱の酢醤油炒め
　　トマトとワカメのサラダ＋胡麻ポン酢ドレッシング
　　冷奴（ネギ、おかか、生姜）
　　五穀米