食事

朝：卵焼き
　　椎茸とワカメの味噌汁
　　雑穀米
　　キムチ
　　葡萄
　　ミルクコーヒー

昼：（お弁当）
　　鶏肉ハンバーグ
　　小松菜の胡麻和え
　　金平ゴボウ
　　雑穀米

間食：ミルクコーヒー、飴、おせんべい

夜：ワタミタクショク
　　豚すき煮　車麩添え
　　海藻と玉子のサラダ
　　ひじきと枝豆の炒り煮
　　きのことインゲンのソテー
　　大根と人参の煮浸し
　　漬物
　　雑穀米　
　　（約500kcal）

ワタミの株主優待券があって、期限が11月末までなので「よし、お弁当を頼んでみよう！」ということになり宅配弁当を今週平日5日間注文しました。帰ってきて、食事作りがないのは楽だけど、、、正直物足りなかった、、、マズイわけじゃないんだけど。ま、品数多くて割と低カロリーだからよしとしよう。