食事

朝：雑穀米
　　卵焼き
　　味噌汁
　　ミルクコーヒー

昼：（コンビニ）
　　おにぎり２個
　　豆腐サラダ
　　インスタント野菜味噌汁

夜：（ワタミ弁当）
　　アジの塩焼き
　　大根とがんもどきの煮物
　　ポテトサラダ
　　蓮根の明太子和え
　　こんにゃくと三色ピーマンの酢の物
　　漬物
　　雑穀米