食事

朝：雑穀米
　　玉葱とワカメの味噌汁
　　塩昆布入り卵焼き
　　ナス漬物
　　おかか昆布
　　ミルクコーヒー

昼：（お弁当）
　　　雑穀米
　　　高菜の漬物
　　　チキンハーブ焼き
　　　塩昆布入り卵焼き
　　　金平ごぼう
　　　ホウレンソウ胡麻和え

間食：せんべい1枚
　　　ミルクコーヒー

夜：さわらの梅風味蒸し
　　小松菜とシメジの煮物
　　人参・ヒジキ・トマトのサラダ＋オリーブオイルドレッシング