食事

朝：タラの西京漬け焼き
　　椎茸と大根の味噌汁
　　五穀米
　　葡萄
　　ミルクコーヒー

昼：レトルトナスカレー
　　五穀米

夜：（外食・IKEAのフードコート）
　　牛フィレのステーキ
　　フレンチフライ
　　サラダ＋青ジソドレッシング
　　ベーグル
　　ウーロン茶