食事

朝：雑穀米
　　椎茸、ワカメ、ネギの味噌汁
　　ホウレン草入り卵焼き
　　切干大根の煮物
　　ミルクコーヒー

昼：（お弁当）
　　雑穀米
　　切干大根の煮物
　　ホウレン草のおひたし
　　鶏肉の揚げ物

間食：飴

夜：鶏手羽とゴボウ、人参の煮物
　　トマトと玉葱のサラダ＋オリーブオイルドレッシング
　　エリンギとピーマンの醤油炒め
　　雑穀米